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アファメーション

肯定的な自己暗示」のこと。
スポーツ選手が試合前にこの「アファメーション」を行うことが多いと聞く。

「自分はできる」「自分は成功する」という様な内容のもの。
アファメーションを意識しながらセルフトーク(自己対話)をすると、
緊張緩和に繋がったり、自分自身を燃えたぎらせて前向きになれたりする効果を発揮する。

ビジネスの世界でも、プレゼンや商談の前にアファメーションをしたりする。
これは、個人差があるのでアファメーションすることで緊張緩和に繋がる人もいれば
空回りして成果に繋がりにくくなったりする人もいるが、
緊張すると体が硬直して、思うように動けなかったり、覚えたことが上手く伝えられなかったり
焦って冷静な判断や応酬ができなくなったりするので、
自分なりの緊張緩和法は見つける必要がある。

プラシーボ効果」というものがある。
これは、「医者が出した薬に有効成分が入っていなくても、患者が治ると信じていれば症状が回復する」という意味。

共通しているのは、「思い込み」は重要だという事。
自分が「大丈夫」と言ったら「大丈夫」なのである。

普段から、意識することは結構重要で、
「絶対に達成する」と思い込めば、達成に向けた案も出やすくなる。

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投稿者: 人生ボチボチ

経営コンサルティング会社に勤務しながら、グループ企業の経営をしています。普段、新聞やネットニュース、本などから得た知識に、自分の実体験も交えながら、自由気ままに情報発信しているブログです。お気軽に拝見いただければと思います。 趣味:キャンプ、投資、ダイエット